Es la base de las artes marciales japonesas y comprende un extenso programa de enseñanza.

– Tachi Waza (pelea de pie)
– Golpeo denominado Tsuki Waza
– Pateo denominado Keri Waza
– Codazos denominado Empi Waza
– Rodillazos denominado Hiza Waza
– Cabezazos denominado Atama Waza
– Ataques con las armas naturales del cuerpo denominado Atemi Waza
– Ataques a partes sensibles y vulnerables del cuerpo humano, denominado Kyusho Waza
– Proyecciones y Derribes denominado Nage Waza

– Luxaciones o Palancas denominado Kansetsu Waza, a las articulaciones que pueden ser a los dedos, muñeca, codo, hombro, cervicales, tobillo, rodilla, cadera, palancas directas a huesos como cúbito y radio, húmero, tibia y peroné, fémur o palancas musculares como pantorrilla, bíceps.

– Estrangulamientos denominado Shime Waza, los cuales pueden ser a la tráquea (presa de ahogo), a las carótidas (estrangulación sanguínea), además otra forma de sofocamiento se da con el correcto uso de los puntos de apoyo para poder dirigir el peso hacia el oponente y lograr no solo su control si no su sofocamiento.